白酒，作为中国传统的饮品，深受许多人的喜爱。然而，很多人对白酒的热量并不了解，甚至有些误解。今天就来聊聊白酒到底有多少千卡，以及为什么很多人会误以为白酒是“低热量”的饮品。

首先，白酒的热量主要来自于酒精。酒精的热量密度较高，每100毫升酒精中含有约7千卡的能量。因此，一瓶500毫升的白酒，大概含有350千卡左右。不过，这只是一个大致的估算，实际热量还会受到酒精浓度、酒体成分等因素的影响。

很多人误以为白酒是“低热量”的饮品，其实不然。虽然白酒中的酒精含量较高，但酒精本身是高热量的，且不易被人体完全吸收。因此，适量饮酒虽可享受风味，但过量饮酒可能导致健康问题，如肥胖、肝病等。

此外，白酒的热量还可能来自其他成分。例如，一些白酒中含有糖分或添加剂，这些成分也会带来额外的热量。因此，选择白酒时，不仅要关注酒精含量，还要注意酒的类型和配料。

在日常生活中，很多人会将白酒与饮料混淆，认为它“无糖”或“低热量”。但实际上，白酒的热量并不低，尤其是对于经常饮酒的人群来说，长期摄入高热量的白酒，可能会对身体造成负担。

因此，饮酒时应适量，避免过量。同时，选择低热量、低酒精的白酒，有助于减少对身体的负担。此外，饮酒后应适当补充水分，避免脱水，同时注意休息，确保身体能够及时代谢酒精。

总结来说，白酒的热量主要来自酒精，每100毫升约含350千卡。虽然它不像饮料那样低热量，但适量饮酒仍是文化的一部分。关键在于moderation（适度饮酒），避免对身体造成不良影响。

希望这篇能帮助大家更好地了解白酒的热量，做出更健康的饮酒选择。