在日常生活中，白酒的摄入量因人而异，但作为正常女性，适量饮酒是相对安全的。白酒的摄入量通常以“杯”为单位来衡量，一般而言，每天饮用不超过250毫升（约1杯）是较为合理的。
首先，我们需要了解白酒的酒精浓度。白酒的酒精度数通常在38度到58度之间，不同品牌和类型的白酒酒精度数不同。例如，52度的白酒酒精含量较高，而38度的白酒则相对较低。因此，饮酒量也应根据酒精度数来调整。
其次，女性在饮酒时需要注意身体的反应。酒精会影响女性的内分泌系统，可能导致月经不调、经期紊乱等问题。此外，酒精还可能影响肝脏功能，长期过量饮酒会对健康造成不良影响。
另外，女性在饮酒时应避免空腹饮酒。空腹饮酒会加速酒精的吸收，增加肝脏的负担，容易引发不适。建议在饮酒前适当进食，有助于减少酒精对身体的刺激。
同时，饮酒后应避免驾驶或从事需要高度注意力的活动。酒精会影响判断力和反应能力，增加交通事故的风险。因此，饮酒后应确保自己处于安全的环境中，避免做出危险行为。
对于女性而言，适量饮酒并不意味着可以随意饮用。建议女性在饮酒时保持适度，避免过量。同时，应关注自己的身体反应，如有不适，应及时停止饮酒并寻求医疗帮助。
总之，正常女性的白酒摄入量应保持在合理范围内，避免过量饮酒。饮酒时应注重适量、适度，并注意身体的反应。通过科学饮酒，既能享受酒的乐趣，又能保护自己的身体健康。